歩き方教室を開催しました！

9名の方が参加してくださり、非常に盛り上がりました。

まずはいつもの歩き方で歩いてもらい、

身体に負担のかかりにくい歩き方の

大切な要素を学びます！

後半はひたすら歩きます！

部屋の端から端を15往復ほど歩きましたが、

ふだん足が痛くなる人も、「そういえばなんとも無かった」

と痛みを忘れるほどの効果が！

身体に負担のかかりにくい動き方は

大事なことですよね？

とくに毎日している動きだからこそなおさら！

参加された方々は、毎日継続して身体を変えていきましょう！

次回もお楽しみに！